쏜리서치 칼슘 마그네슘을 기본으로 몇 가지 영양제를 조합해서 드신다면 평생 먹어도 되는 영양제 조합이다. 어떤 영양제들을 먹어야 할지 고민이신 분들께 추천 드리는 조합으로서, 남녀노소 상관없이 효과가 있는 조합을 소개해 드리도록 하겠다. 영양제 고민 하시는 분들에게 도움이 되길 바란다.
1. 쏜리서치 기본 영양제
쏜리서치는 믿고 섭취할 수 있는 대표적인 회사 중 하나이다.
쏜리서치에서 나온 쏜리서치 기본 영양제는 효과가 좋은 영양제 중의 하나 인데, 고품질의 원료로 생산되는 제품이다.
또한 비타민B군이 단독 비타민 영양제 제품 만큼 많이 들어가 있는 것이 특징이고, 활성형 엽산과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있다.
아연, 망간, 구리, 크롬은 몸에 꼭 필요한 미네랄인데, 이 성분들 역시 흡수는 잘되고 위장 장애는 거의 없는 형태로 함유되어 있다.
비타민D 역시 2알 당 2000단위로 함유되어 있다.
또한 비타민 K2 역시 200mg이 함유되어 있어 따로 비타민을 챙겨 먹기 힘드신 분들은 이 쏜리서치 기본 영양제로 충분히 보충이 가능하다고 할 수 있겠다.
2. 쏜리서치 칼슘 마그네슘
쏜리서치 칼슘 마그네슘은 한 알 당 이상적인 배합으로 구성된 영양제이다.
100% 유기산으로 이루어졌으며 칼슘과 마그네슘의 100:100의 비율로 함유되어 있다.
마그네슘 영양제 중에는 일부 산화 마그네슘으로 대체되는 영양제들이 있지만 이 쏜리서치 칼슘 마그네슘은 100% 마그네슘이 함유되어 있다.
가격도 저렴한 편이기 때문에 적극 추천 드리는 영양제이다.
3. 스포츠리서치 오메가3
스포츠리서치 오메가3는 한 알 당 함량이 1000mg이 넘을 정도의 고함량 영양제이다.
오메가3는 보통 해조류 등 바다에서 나는, 혹은 바다에서 사는 생물에서 성분을 추출하는데, 일본의 오염수 폐기 문제로 국내산 재료를 사용한 오메가3는 걱정이 되시는 분이 많으실 것이다.
이 부분에 대해서 궁금하신 분들은 지난번에 작성한 방사능 방류에 관한 오메가3 섭취 방법에 대해 읽어보시는 것을 추천 드린다.
이 글에서 추천 드렸던 오메가3와 스포츠리서치 오메가3 역시 노르웨이에 산 재료를 사용하고 있다. (원래는 알래스카 산 재료를 사용했었다.)
가격이 다르니 더 편안하신 것으로 구매하시는 것을 추천 드린다.
3. 유산균 – CGN 락토비프
CGN의 락토비프는 해외 제품인데도 알루미늄 포장으로 되어 있는 것이 특징이다.
이 말은, 습기로 인한 약 손실에서 완전하게 방어가 가능하다는 뜻이다.
한 알에 300억 정도의 유산균이 함유되어 있는데, 다른 유산균 영양제들은 해외에서 한국으로 오는 동안 유산균이 많이 죽을 확률이 높다. (포장 문제 등)
CGN 락토비프는 이미 포장 자체에서 유산균의 손실을 막을 수 있는 방법으로 제작되었다.
가격 역시 저렴한 편이라고 생각한다.
4. 영양제 조합 섭취 방법
- 아침 식사 전 유산균 한 알 섭취 (CGN 락토비프)
- 아침 식사 후 스포츠리서치 오메가3 한 알, 쏜리서치 기본 영양제와 쏜리서치 칼슘 마그네슘 한 알 씩 섭취
- 저녁 식사 후, 쏜리서치 기본 영양제 한 알, 쏜리서치 칼슘 마그네슘 한 알을 섭취
5. 부작용에 대해
위의 영양제들을 섭취 방법에 따라 섭취해 준다면 중,고등 학교 때부터 70~80대 까지 효과를 볼 수 있을 것이다.
다만 쏜리서치 기본 영양제 같은 경우는 위장 장애의 부작용 등이 있을 수 있으니 처음에는 반으로 잘라서 섭취하시면서 점점 늘려가는 것을 추천 드린다.
쏜리서치 칼슘 마그네슘 같은 경우는 신장 장애가 있으신 분들은 주의해야 할 필요가 있으니 꼭 의사와 상의 후에 섭취하시는 것을 추천 드린다.
몸에 별다른 이상이 없다면 건강을 위해서 복용할 수 있는 최고의 조합, 그리고 간단한 조합이라고 할 수 있겠다.
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